天气渐热，不少人早早就换上凉席，开了空调。但对于在阴暗的角落里尘封了一个冬天的凉席，除了能带来凉爽，也会带来一些意想不到的事情。

比如说睡一觉起来，全身都是红疙瘩！

睡凉席的三个弊端

凉席性皮炎

有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。特别是皮肤娇嫩的婴幼儿，跟容易感染凉席性皮炎。引起凉席性皮炎的主要原因有材料过敏、螨虫叮咬、细菌感染三种。

因此，换凉席之前要注意清洗干净。

腹泻

有的凉席非常凉爽，如麻将席，如果再加上空调，甚至会感觉“冰冰”的。但对于体弱的人而言，并不可取。体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，如果睡麻将席再加上开空调，而且晚上会降温，因此很容易因腹部受凉而引起腹泻。

划伤、扎伤

新买凉席可能表面较硬、不太光滑，容易划伤皮肤，特别是婴幼儿。此外，竹制、草制凉席用得过久，表面会产生一些小毛刺，也可能扎伤皮肤。如果家里有小宝宝，最好在凉席上铺上一层布或毛巾，能?；けΡΦ钠し舨皇苌撕?。

凉席选择有4个诀窍

竹席：体温调节能力弱的人不宜用

常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席，竹席硬度较大，但会特别凉，尤其是麻将席较凉，这对于体温调节能力弱的人来说，并不适合使用。

草席：可能会过敏

草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，吸水性较好，凉爽程度适中，比较适合老人和宝宝。但有的草席会引起过敏，因此过敏体质因慎??；此外，草席容易长螨虫，因此使用前后一定要彻底清洗消毒。

藤席：适合各种人群

藤席是用藤皮经手工编织而成，反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年（使用时间越长，光泽度越好），而且不易长虫，适合各种人群使用。

亚麻席：凉度适中

亚麻是天然纤维，具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，凉度适中。

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