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    横拍发球技术侧旋球 www.pwyq.net 沛县汉源村镇银行2019-01-14 23:36:34

    一年中最热的日子已经来临,如果你不想窝在空调房吹出各种病,还得指望老祖宗的消暑神器——凉席。但是凉席可不是随随便便一铺,躺上去就可以,这里面也要根据自己的体质来选择哦。


    凉席的材质不同决定了它的性质,有大凉的、偏凉的,也有温和的中性,可根据自己的体质选择适合的凉席。


    竹席



    竹子本就属于凉性,有清热的作用,常见的竹席有水竹凉席、竹条席,还有用塑料绳串起来的麻将竹席。竹席的凉性较大,且透气性差,适合偏热体质的人,比如湿热质、痰湿质、气郁质、淤血质、阴虚质。老人、小孩等体质弱的人不宜使用。



    草席



    采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,性质温和,有一股天然的清香。一般人都可以选用,特别是体温调节功能弱、对冷热适应能力较差的老人和孩子。但是,灰尘、人的皮屑、汗液等散落在草席的缝隙中容易滋生螨虫,发生湿疹、皮疹等过敏反应。因此,特禀质的人最好别用草席,刚买来的草席最好先在阳光下暴晒,每天睡觉前用温水擦拭。



    藤席



    用藤皮编织而成,吸汗滑爽,柔软耐磨,且不易长虫。藤席偏凉性,气虚质、阳虚质等偏寒体质的人尽量少用。平和质和偏热体质的人可用。



    牛皮席



    以整张水牛皮制作的最好,是凉席中的“土豪”,价格昂贵。四季都可以使用,吸汗性好,柔和爽滑,亲肤性好。凉性稍次于竹席,虚寒体质的人不宜使用,但是对于偏热体质特别是容易出汗的痰湿质的倒是不错的选择。



    竹炭席



    竹炭席的竹子经过特殊的处理,凉性小,吸附性强,具有除菌、防臭、吸汗的特点。一般人都可以使用,特别是气虚质、阳虚质、痰湿质等易出汗体质。



    亚麻席



    天然束纤维制作而成,具有较好的透气性、吸湿性和排湿性,凉性适中,一般人都可以使用,尤其适合老人和小孩以及体质寒弱的人。



    平和体质的人可以选用以上任何一种凉席,偏热和偏寒体质的人针对性选用相应的凉席,无法判断自己体质的人可以选用性质温和的亚麻席、竹炭席等,或者找中医鉴定体质。



    附件:如何判断自己的体质


    现在中医将人的体质分为9种


    ?平和质:体形匀称,肤色润泽,头发浓密有光泽,精力充沛,耐寒耐热,食欲好,大小便正常,性格开朗,很少生病。


    ?气虚质:肌肉松软,唇色少华,呼吸短促,精神不振,容易疲劳,易出虚汗,容易感冒,抗病能力弱,大便正常,小便或偏多,性格内向,情绪不稳定。


    ?阳虚质:肌肉松软,口唇色淡,精神不振,容易出汗,平时手脚发凉,不敢吃冷的东西,大便稀薄,性格内向沉静。


    ?阴虚质:体形瘦长,手脚心发热,面颊潮红或偏红,口干舌燥,皮肤偏干,眼睛干涩,大便经常干结,睡眠不好,性情急躁。


    ?痰湿质:体形肥胖或腹部松软肥胖,皮肤易出油、出汗,容易困倦,身重不爽,性格温和。


    ?湿热质:体形偏胖,脸部和鼻尖油光发亮,容易长粉刺、痤疮,大便干结,小便发黄,性格急躁易怒。


    ?淤血质:以瘦人居多,口唇暗淡或发紫,眼眶发黑,牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤干燥粗糙,易烦躁健忘。女性若是淤血质易痛经、闭经。


    ?气郁质:体形偏瘦,易心慌失眠,多愁善感,闷闷不乐,经常无缘无故叹气,睡眠较差,健忘痰多,大便偏干。


    ?特禀质:过敏体质,易出现药物过敏、花粉过敏、哮喘等过敏性疾病。



    哪种凉席最凉快?

    1

    织物席





    适宜人群:温度适中,非常适合全家人用,特别是老人、婴幼儿、孕妇



    现在,市场占有率最高的凉席是织物席,而织物席又分为冰丝席、仿藤席、亚麻席等材质。其中,亚麻席最受消费者欢迎。


    织物席是以原生、再生或合成纤维混合编织而成,这种材质的凉席具有柔软、透气、吸汗、排湿、易折叠等优势,而且制凉温和,属中性凉席。在空调低温环境下,织物席降温速度慢;在炎热环境下,其回温速度也很慢。


    选购指南:建议到正规的商店或超市购买。由于织物席大多经过染色,过敏体质的人建议选择单色或色彩较素的产品。


    清洗保养:冰丝席和亚麻席既可手洗,也可机洗;仿藤席只能用湿布擦,建议用清水清洗即可。水洗后,挂在阴凉通风处阴干,避免暴晒。


    在北方“桑拿天”时,建议每天晾晒凉席,平时一周擦一次即可;南方地区的居民更要多晾晒凉席,特别在梅雨季节更要注意保持凉席清洁。



    2

    竹席






    适宜人群:降温效果好,适合怕热的年轻人,不建议患有关节炎的中老年人及怕着凉的人使用



    竹席最常见的有两种:竹条席和麻将席。竹席表面光滑,本身自带凉性,降温速度较快,躺在上面,感觉非常凉爽。


    竹条席的柔软度较好,席面平滑,因此比麻将席更受欢迎。而麻将席虽然降温速度快,但由于“麻将块”之间有缝隙,容易夹住肉,而且硬度大、透气性差,导致吸汗效果不佳,近年来“人气”下降。现在,麻将席经常用于坐垫。


    选购指南:尽量选择竹面颜色均匀、平滑度好的席子。某些半黄半黑的凉席,可能是劣质竹子制成的,建议不要购买。


    此外,市场上还有一种名为“碳化席”的竹席,是将竹子放入高温炉中加热、形成炭化,所以竹片颜色较深,多为深棕甚至近黑色。选购碳化席时,要仔细闻一下气味,若能闻到木质香气,说明品质较好。


    清洗保养:用湿布清水擦洗,通风阴干即可。



    3

    草席






    适宜人群:价廉物美,适合病人、老人及体弱者,不建议婴幼儿及皮肤敏感者使用



    草席具有悠久的使用历史,历史上的“席”就是指草席。草席多产自南方,以宁波为主要产地。草席多由蔺草编制,也称蔺草席,是一种纯天然的凉席。


    由于价格低廉、凉性较竹席更温和、质地更柔软,草席曾经风靡市场。草席的吸水性较强,拥有良好的吸汗能力,但也因此,它的席面易变黄破损、不耐用,且易受潮。


    此外,由于草席是纯天然产品,还易滋生螨虫。近些年,市场占有率在下降。


    选购指南:选购席面编织紧密、平整舒展、席边光滑、颜色均匀且能闻到草香的草席。由于草席不耐用,不要到无证商贩处购买。


    清洗保养:草席要特别注意防潮,“桑拿天”或梅雨季节时须每天用清水擦拭、阴干并晾晒。


    晾晒时,最好正反两面交替进行,有助于将草席里的湿气彻底蒸发出去。



    4

    牛皮席






    适宜人群:四季皆宜,适宜全家人使用,特别是容易出汗的人



    牛皮席是近些年来凉席市场上的“新贵”。它四季可用,冬暖夏凉,但价格较贵,一般在千元以上。


    在各种凉席中,牛皮席的透气性、舒适度等都拔得头筹。牛皮的皮面柔软,再加上牛皮本身有很多毛孔,具有吸湿排汗的天然优势。


    此外,牛皮席自带温和的凉性,也和冰丝席一样,属于温和的降温席。市面上的牛皮席分为黄牛皮席和水牛皮席两种。一般来说,黄牛皮的毛孔更粗大,所以透气性比水牛皮略好,价格也更高。


    选购指南:先用手触摸皮面,有较好柔软度和滑爽感的牛皮席即为佳品。不过,牛皮席并非席面越光滑越好,靠近皮面闻一闻,没有异味或其他不适感的较好。


    清洗保养:用潮布擦皮面,不建议使用保养皮面的化学洗剂清洗,清水即可。由于真皮易吸水且不易挥发,擦拭后要在通风处阴干。




    综合自网易健康、生命时报

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